以下資料是2020.02.28與睡魔的交流
算是心靈成長類
提供想要成功或是睡眠有障礙的朋友一個方法
一.想找到自己未來想過的生活,或是想要得到的東西
在來才是尋找工具
1.先找出想要的結果
例如想要的生活或是工作,甚至想要得到的東西
2.建立信念
3.工具:催眠
在睡前放鬆,消除恐懼,專注想著自己要得結果,告訴自己在入睡後,給於相關的夢境
睡醒後,紀錄夢境(可利用錄音或筆記)
4.驗證
可透過塔羅牌-塞爾特(凱爾特)十字架,驗證
塔羅牌也是一種工具
就跟占卜類似,主要是解讀你真正的內心或是潛意識
二.失眠睡不著時
可以在腦中想像著,自己在作夢的狀態,入睡
這我解讀為,模擬睡眠,讓自己順利進入睡眠
以上
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