末日求生在家工作術：快速專注進入心流狀態的技巧｜好倫｜唐鳳番茄鐘工作法

作者:好倫

https://www.youtube.com/watch?v=O-TVZvsBeJM

這是影片出處

頻道:

https://www.youtube.com/channel/UCOmxt6hJpmwTHnDj0vkR2Ew

小弟簡介:

一.在家工作最重要的就是=紀律

1. 自主管理=時間管理=痛苦管理

2. 準時的作息時間

3.為了活下去必須管理自己的痛苦

二.先工作後玩樂

先工作後痛痛快快的玩樂比先內疚的玩樂後急急忙忙的工作

還要有效率

三.自主管理要有自己的儀式!

1.儀式就是融合了痛苦與美感的紀律

2.在家工作的人需要建立一套屬於自己的儀式

3.起床後可以先做簡單的家事來整理自己的心情

四.蕃茄鐘管理

1.工作25~30分鐘休息5~10分鐘

2.認真工作3小時會超越一般職場8小時的工作量

五.社交

透過進修認識新朋友

六.成長是你的責任!

以上分享

流浪者耕讀筆記